幸せに暮らす【50代必見】「何をしたいのかわからない」そんな大人の趣味の見つけ方とおすすめ10選！
こんにちは、つるりです。社会人として仕事や家庭、子育て、介護など、気づけば自分の時間がほとんどない。ふとした瞬間に「私って何のために生きているんだろう」と思ってしまう・・・意外と多くの人が抱える悩みです。また、生活が一段落して空いた時間がで...
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イキイキ綺麗【腎臓に悪い？】ルイボスティーは飲まなきゃ損！女性に嬉しいたくさんの効能と注意点を徹底解説！
こんにちは、つるりです。最近、私の周りで飲んでいる人が増えている「ルイボスティー」。ノンカフェインで利尿作用もないので夜のリラックスタイムにもおすすめですし、沢山の効能があって、特に女性に嬉しいことばかり！これは飲まなきゃ損！ということで徹...
幸せに暮らす【知らないと後悔】銀座ダイヤモンドシライシ 一生ものの指輪の後悔しない選び方を徹底解説
こんにちは、つるりです。今回、 銀座ダイヤモンドシライシさんに特別にお話を聞く機会をいただきましたので、「後悔しない結婚指輪やダイヤ選びのポイント」をお伝えします。一生モノの指輪を選ぶ大切な時の参考にしてください！では、いってみよー！1．結...
イキイキ綺麗【バターコーヒーで痩せない人必見】バターコーヒーで脂肪燃焼を爆上げする正しい飲み方
こんにちは、つるりです。MCTオイルってご存知ですか？油なのにダイエットできるってどういうこと？って思いますよね。コーヒーにMCTオイルとバター（グラスフェッドバター）を混ぜて作るバターコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼が爆上がりする方法がある...
イキイキ綺麗【着やせ必見！】骨格診断3タイプや7タイプの違いとは？着こなしに差が出る垢抜けに必須！
こんにちは、つるりです。「この服、なんだかしっくりこない…」そんな経験はありませんか？体型が変わったから？それとも年齢のせい？実はその違和感、あなたの骨格タイプに合っていないだけかもしれません。骨格診断を知ることで、自分に似合う服を簡単に見...
イキイキ綺麗【アレルギー対策】四毒（砂糖・小麦・悪い油・乳製品）を抜く効果と注意点について徹底解説！
こんにちは、つるりです。健康を意識する人々の間で、「四毒を抜く」食生活が注目されています。ここでいう四毒とは、砂糖・小麦・悪い油・乳製品のことを指します。これらの食品は現代の食生活で抜くのは無理じゃないかって思われるでしょうが、完全に減らさ...
イキイキ綺麗【知らないと損】体に良い油があるって知ってた？その驚くべき美容・健康効果を徹底解説！
こんにちは、つるりです。みなさん、油って聞くとどんなイメージがありますか？「太りそう」「健康に悪そう」なんて、ネガティブな印象を持つ人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、体に良い油を上手に摂れば、美容や健康に素晴らしい効果をもたらしてくれ...
幸せに暮らす【大人の趣味】初心者が水彩画にチャレンジしてみたら楽しい！道具セットやYoutubeなど徹底解説
こんにちは、つるりです。大人になってから、絵を描いたことありますか？子供のころは落書きが楽しかったのに、いつの間にか絵を描くことから遠ざかってしまった――そんな方も多いのではないでしょうか。私は30年くらい前に仕事の帰りにデジタルハリウッド...
心地よい関係【自分もモラハラ気質？】モラハラの特徴とモラハラを受けやすい人の特徴｜被害を避けるコツ
こんにちは、つるりです。最近、芸能界でのモラハラ・パワハラの記事がよく出ていますが、今回は「モラハラ」に焦点を当ててみます。「暴力はない。でも、心がすり減っていく気がする。」「『自分は悪くない』と言われるたびに、私が悪いのかなと思ってしまう...
イキイキ綺麗【パセリ酒レシピ】飾りじゃないのよパセリは その栄養価と効能、取り入れるコツを徹底解説！
こんにちは、つるりです。料理の盛り付けの飾りとして使われているパセリ。私は子供の時、レストランで見るパセリをプラスチックの作り物だと思っていました。実はとても栄養価が高く素晴らしい効能がある野菜だとご存じでしょうか？体に嬉しい成分が豊富に含...